阴天没阳光也需要防晒 如何选择合适的防晒霜？

进入夏季(xiàjì) 紫外线逐渐增强

阳光强烈(qiángliè)的晴天要防晒

不同的防晒指标是(shì)啥意思？

防晒产品包装上(shàng)通常标有(biāoyǒu)PA和SPF两个指标，它们是科学选择防晒产品的重要参考指标。

PA是衡量防晒产品对(duì)长波紫外线（UVA）防护能力的指标，分为三个级别（以“+”号数量表示(biǎoshì)防护强度，“+”越多效果越强）：

• PA+：有效(yǒuxiào)(yǒuxiào)防护UVA（防护时长2~4小时）
• PA++：较有效防护UVA（防护时长4~8小时）
• PA+++：非常(fēicháng)有效防护UVA（防护时长8小时以上）

SPF是衡量防晒产品对中波紫外线（UVB）防护能力的(de)指标。SPF值代表(dàibiǎo)皮肤在(zài)紫外线照射下的延迟晒红时间倍数，同时对应UVB吸收比例。

• SPF15：可阻隔(zǔgé)约93%的(de)(de)(de)UVB（ 计算公式：1－1/15≈93%）
• SPF30：可阻隔约97%的UVB（计算公式：1－1/30≈97%）
• SPF50：可阻隔约98%的UVB（计算公式：1－1/50≈98%）

PA与SPF需(xū)结合使用：UVA和UVB对皮肤的伤害不同，日常防晒需选择同时标注PA和SPF的产品(chǎnpǐn)，全面抵御紫外线。

专家表示，常规的日常活动，可选择(xuǎnzé)SPF值大于30倍，PA值大于两个加号(jiāhào)的防晒霜。

在阳光特别厉害的环境下进行活动，建议(jiànyì)使用SPF值(zhí)大于50倍，PA值大于三个加号的防晒霜。

（央视(yāngshì)新闻客户端）